米ぬかシトラススムージー

 

【材料（1人分）】

• ・りんご・・・70g
• ・グレープフルーツ・・・10g
• ・100％オレンジジュース・・・100g
• ・水・・・100g
• ・レモン果汁・・・5g
• ・米ぬか・・・10g
• ・米油・・・5g

 

【作り方】

1. りんごは一口大に、グレープフルーツは薄皮も剥いて一口大に切る。
2. ミキサーにすべての材料を加えてなめらかになるまで攪拌（かくはん）する。